קורס לשיפור הזיכרון

הזיכרון הינו חלק חשוב במערכת קליטת ועיבוד המידע האנושית והוא מושפע מאלמנטים תלויי מצב ואלמנטים אישיותיים שונים. הוא יכול להיות חזק בתחומים מסוימים כמו למשל זכירת שמות של אנשים או מילות שירים אך חלש בתחומים אחרים כמו זכירה של מספרי טלפון. אנשים רבים מתלוננים על ירידה ביכולת הזיכרון ככל שעובר הזמן אך תופעה זו ניתנת לעצירה ולשיפור על ידי תרגילים פשוטים בחיי היומיום ושימוש בטכניקות שנלמדות בקורס לשיפור הזיכרון.

מה מציע קורס לשיפור הזיכרון?
בקורס לשיפור הזיכרון הנלמד במגוון מוסדות לימוד יושם דגש על הכרה ושימוש בטכניקות יעילות להגברת הזיכרון והקשב, חיזוק התחומים בהם נחשב הזיכרון לחלש וביסוס תחומי הזכירה החזקים. זאת ייעשה בשילוב נושאים ושיטות מקוריים, תרגול מעשי וטיפים שינתנו לתרגול עצמי שיספק כלים פרקטיים למצבים יומיומיים שונים. עוד מציע הקורס לימוד של עקרונות בסיסיים לגבי דרך החשיבה והשכחה של המבוגר והדרכה בנוגע לעצירת תהליך הירידה המנטאלית.

מהן המטרות של הקורס לשיפור הזיכרון?
במטרה להפוך את הזיכרון לשמיש יותר ולשפר את אופן פעולתו ייכללו בקורס מטרות של רכישת טכניקות לכל סוגי הזיכרון ולימודן באמצעות תרגילים הכוללים דינאמיקה קבוצתית ותרגול לעצמאות, הרחבת שימושי הזיכרון במצבי היום יום, שיפור יכולת הריכוז ותשומת לב רבה יותר לפרטים בסביבה ופיתוח יצירתיות שתוביל לחשיבה מהירה ומדויקת יותר. כמו כן יעניק הקורס שיטות לעבודה נכונה עם זיכרון בחיי העבודה ובניהול ויספק כלים אפקטיביים לשיפור יכולת הקשב.

מהם נושאי הלימוד בקורס לשיפור הזיכרון?
בין שאר תכני הקורס במוסדות השונים ניתן למצוא בדיקה עצמית של הזיכרון וקביעת מטרות ויעדים לשיפור, זיהוי גורמים ומצבים שונים הפוגעים בפעולת הזיכרון, הכרת תהליך ומודל הזיכרון, שיטות אפקטיביות לאחסון מידע, תרגילים ושיטות לפיתוח אסוציאציות ודמיון, טכניקות להגברת קשב וריכוז ושיפור תהליך שליפת המידע. המשתתפים יעברו תרגול שיטות שונות של העברה מזיכרון טווח קצר לזיכרון טווח בינוני ובסוף התהליך יוכלו לזכור שמות, תווי פנים, מטלות ועוד.