מדוע סטודנטים משמינים?
חלק מהסטודנטים נוהג בדרך כלל לאכול חטיפים או שוקולדים בזמן שהם מתכוננים למבחנים. בסופו של דבר, ישנה השמנה בקרב החבר´ה הצעירים אשר לא מצליחים לעצור את גל האכילה בתקופת הלימודים ובמיוחד במבחנים.>
מגזין
כללי
מדוע סטודנטים משמינים?
חלק מהסטודנטים נוהג בדרך כלל לאכול חטיפים או שוקולדים בזמן שהם מתכוננים למבחנים. בסופו של דבר, ישנה השמנה בקרב החבר´ה הצעירים אשר לא מצליחים לעצור את גל האכילה בתקופת הלימודים ובמיוחד במבחנים.
- מערכת ToStudy
- |
-
13/05/2014
- |
-
08:30
- |
-
2935
צפיות
-
-
-
-
-
-
-
רבים מהסטודנטים שמתחילים ללמוד במוסדות האקדמיים השונים, מוצאים את עצמם מעלים כמה קילוגרמים בסיום כל שנת הלימודים. סטודנטים פותחים בדרך כלל את היום שלהם עם קפה ואוכלים דברים מתוקים או מלוחים כאמור בהמשך היום. האכילה של "שטויות" תופסת לרוב תאוצה בזמן למידה למבחנים, אז סטודנטים אוכלים שוקולדים כדי להרגיע את עצמם. עם זאת, מדובר בתופעה שאינה בריאה לגוף עקב העלייה של השומנים וגם כי לא מדובר בפתרון עבור למידה יותר יעילה.
ספורט במקום שוקולדים או חטיפים מלוחים
נכון שבמהלך הכנה למבחן מתחשק לאכול חטיף טעים ומלוח או שוקולד שיעורר את הראש. סטודנטים קונים לעצמם כמה וכמה חטיפים בזמן שהם לומדים ביחד ועושים הפסקת אוכל כדי לנשנש חטיף כזה או אחר. ברגע שיש עייפות בזמן למידה למבחן, אפשר לעשות פעילות ספורטיבית כדי להתעורר. עשיית ספורט הינה בריאה יותר לגוף מאשר צריכת חטיפים בעלי כמות גדולה של קלוריות.
|
|  מומלץ להכין סנדוויצ'ים בריאים מאשר לקנות מזון מהיר | |
|
ארוחה בריאה ולא מזון מהיר
סיבה נוספת שסטודנטים משמינים במהלך תקופת הלימודים היא שחלק מהם נוטה לקנות מזון מהיר במהלך היום שלהם במוסד בו הם לומדים. אמנם כל המאכלים הקשורים למזון מהיר כמו המבורגר למשל טעימים, אך מכילים שומנים רבים ברבים ובנוסף גם עתירי שומן. מומלץ רגע לפני שיוצאים למכללה או לאוניברסיטה להכין כריך מחיטה מלאה או לחם שיפון ויהיה בתוכו את אחד מהמרכיבים הבאים: בחומוס, טחינה, ביצה, טונה או ירקות. כריך מהסוג הנ"ל הינו מזין, משביע ונותן אנרגיה ללמוד. בנוסף לכך, אפשר גם לקחת פרי וחטיף דגנים אשר גם ימלאו את התפקיד של סיפוק אנרגיה ליום לימודים. לא להתעצל ולהימנע מהשמנה
סטודנטים נופלים בקלות לרשת של החטיפים והמתוקים אשר נותנים אשליה של נתינת אנרגיה. במידה וסטודנטים חשים בעייפות בזמן הכנה למבחן, הרי צריך לקום מן הכיסא או המיטה ולהכין סנדוויץ' שגם ייתן שובע וגם יספק אנרגיה להמשך הקריאה של החומר למבחן.
לכתבות נוספות בתחום:
להחליף מקצוע באמצע החיים
נשים במקצועות גברים
תכנון חופשה בחו"ל לפני תחילת הלימודים יכול להיות חוויה מרגשת, ומציאת טיסות זולות היא חלק מכריע בהפיכת הטיול שלך למשתלמת יוהמשך...
לאן הטיול הבא שלכם? איך בוחרים את היעד המתאים ביותר לטיול מהנה ובלתי נשכח? איפה אפשר לקבל את כל המידע הנדרש לכם אודות תנאי מזג המשך...
במסגרת שיתוף הפעולה בין מכון טראמפ שבבית איזי שפירא ובין המרכז לספורט טיפולי "הבית של מרסלו", זוכים תלמידי פעילות גופהמשך...
להיות שחקן זה אתגר גדול, גם לגוף וגם לנפש. מקצוע משחק מול מצלמה הוא אחד התחומים הכי דינמיים ומשתנים בתעשיית הבידור, המעניק לעוסהמשך...
