מה זה אימון אישי?

מקור המילה Coaching (מאנגלית: אימון) התכוון במשמעותו הראשונית לומר שזו הנעה ממקום אחד לשני. מאמן מוכשר מציב דרישות ברורות, דרישות יישומיות גבוהות וביצועים מבריקים ובמקביל הדף הרגלים ודפוסי פעולה שמנעו מהספורטאים לשפר את הישגיהם. מאמן יודע לדרוש, להניע ולעודד את מתאמניו בזמן הנכון ובמקום הנכון. תחילת הדרך להתפתחות אישית הינה במודעות העצמית, בהכרה במרכיבים האישיותיים. השינוי טמון ביצור התנאים שיובילו להגשמת יכולותיו של אדם, וכאן מדובר ביכולות ספורטיביות, זוגיות, עסקיות – כל עוד ניתן לעשות באלו שינוי, ניתן למצוא מסלול אימון אישי מתאים לשיפור היכולת.

איך מתנהל אימון אישי?
כדי לתכנן תוכנית אימון, על המאמן לערוך פגישת היכרות עם המתאמן אשר משתף אותו ברקע ובסיבות להגעתו. בפגישה הראשונה ישנו תיאום ציפיות והחלטה לגבי מסגרת האימון. המאמן מתחייב להגיש טיפול מקצועי וללוות את המתאמן בכל התהליך תוך הכתבת חוקיו מראש. המתאמן מצידו, מתחייב לקחת אחריות מלאה על חייו, מתחייב לתהליך האימון ולשיתוף פעולה מלא עם המאמן. סוף תהליך האימון יהיה כשהמתאמן יגיע אל הרצוי לו, אולם זה כרוך בתהליך מורכב ומתוכנן מראש בדרך כלל. המפגשים מתנהלים בתכיפות קצובה כשבכל מפגש המתאמן לומד להכיר את עצמו יותר.

מה חשוב למצוא אצל מאמן?
המאמן אשר עוסק בתחום האימון הרצוי הוא מאמן שיכול לספוג המלצות רבות מידי מאומניו. מאמן טוב הוא מאמן אשר עמד במבחן התוצאה ולפי התוכנית המוגדרת, ויודע להניע את מאומניו על פי שיטות נלמדות מראש או שטבועות בכישרונו ובתחושותיו. מאמן ניחן בדרך כלל בכימיה – ניתן לחוש זאת באמצעות הטלפון או במפגש, ויש לבדוק קיומה של תעודה מתאימה מבית ספר מוכר ו/או חברות באיגוד מוכר.

מדוע כדאי ללמוד אימון אישי?
כיום, תחום הקואוצ´ינג (האימון האישי) נחשב לטרנד חם אשר שופך אור על פני תחומים שונים במישור האישי, המשפחתי או הזוגי וכן בתחום העסקי. על המעוניינים לעסוק בתחום האימון האישי לעבור קורס המכשיר באופן אישי אנשים העוסקים בטיפול מסוג זה כשבסיומו ניתנת לבוגר הקורס תעודת הכשרה מטעם מוסד הלימודים. המאמן מסייע למתאמן להגיע למטרה כשהוא ממוקד עד להשגתה, תוך מיקוד ונאמנות לצרכיו – ולתרגם את המילים למעשים. המאמן מסייע למתאמן לעבור מסע מופלא ומאתגר, לעתים זהו "המסע של חייו" כשהם ביחד פותרים את הקושי.