קורס מדריכי Indoor Cycling, קורס מדריכי ספינינג

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

מדריכי Indoor Cycling

Indoor Cycling – רכיבת אופניים במבנה סגור, מאפשרת לשלוט ברמות הקושי השונות שברכיבה, תחת תוכנית אימונים והוראות של המדריך המוסמך. על מנת להגיע לתוצאות המרביות הרצויות, יש ללמוד כיצד להתאים את התוכנית ואת המכשיר למתאמנים

מערכת ToStudy
|
20/09/2011
|
12:28
|
3560 צפיות

שיעורי ה – indoor Cycling הנקראים גם "ספינינג" (Spinning) הם שונים עבור כל אדם. לכל אחד יש את מטרת האימון שלו – אם זה כהכנה לתחרויות כביש או שטח, אם זה בפיתוח היכולת האירובית במאמץ לב – ריאה ואם זה לפיתוח שרירים בגוף וחיטובו. לכל אחד יש את היכולת האישית שלו המגבילה אותו מחד או שיכולה להתפתח מאידך. על מדריך ה - indoor Cycling להכיר את אלו ולהתאים תוכנית בעומסים משתנים, בתנוחות ובמנחי גוף שונים על גבי המכשיר, לשמור על בטיחות ועל ביצוע נכון של המתאמנים ועוד. הפעילות הסוחפת לצלילי מוסיקה מקפיצה ובאווירת צוות, מביאה רבים לחדרי האימונים ויוצרת היצע תעסוקתי למורים רבים ל – indoor Cycling.

מהן מטרות קורס מדריכי Indoor Cycling?
קורס מדריכי Indoor Cycling יכשיר את הלומדים לקראת תעודה המסמיכה אותם לעבוד כמדריכי indoor Cycling בכל מקום בארץ, תוך הקניית הידע הדרוש להעברת אימון או תוכנית אימונים על בסיס מחושב וממוקד מטרה. תוך כדי הקורס הלומדים ידעו כיצד לתמרן במכשירים השונים ולכוון את האופניים בהתאמה בריאה לפי נתוני גוף, לחבר מערכי שיעור, לדמות תנאי שטח שונים, להשתמש במדידות של מד דופק ואיך לתכנן אימונים באמצעות הדופק לצורך הגעה למטרה המיוחלת.

רכיבה על אופניים - אפשר גם outdoor וגם indoor

מהם נושאי הלימוד בקורס מדריכי Indoor Cycling?
נושאי הלימוד בקורס מדריכי indoor Cycling נלמדים באופן עיוני וכן מיושמים בהתנסות מעשית. הלומדים יתנסו בין השאר בהעברת שיעורים ללומדים האחרים ובליווי של הצוות המלמד. בין השאר, נושאי הלימוד יכולים להיות הכרת האופניים והפונקציות שלהם, לימוד טכניקות ברכיבה – "מצבים" בפוזיציות שונות, אנטומיה, פיזיולוגיה של המאמץ וסבולת לב – ריאה, מדידת דופק, שימוש בדופק ובנתוני המתאמן (גיל, כושר, מטרה) ככלי לבניית אימון, בניית מערכי אימון ותוכנית אימון תקופתית, התאמת קצב המוסיקה לצרכי האימון ועוד.

מהן אפשרויות התעסוקה לאחר סיום קורס מדריכי Indoor Cycling?
ככל שאוכלוסיית הרוכבים הולכת וגדלה, כן גם המדריכים למקצוע זה. הרכיבה במבנה סגור מרכזת את הטכניקות של כל סגנון רכיבה כמעט ועובדת על השרירים המתורגלים, ולכן היא מוקד האימונים של רוכבים רבים – בין אם הם מתאמנים במקביל בשטח או מגיעים כדי "לשרוף קלוריות" בסטודיו. ניתן להצטרף לצוות של סטודיו וחדרי כושר או לפתוח סטודיו פרטי ולעבוד עצמאית, כמו גם לקחת קורס נוסף ברכיבת שטח, כביש או ברכיבה טכנית ולפתח את הידע בנושא.