קורס מדריכי חדר כושר

אחת ההתמחויות ה"נוצצות" ביותר בעולם הספורט היא מדריך חדר כושר, הדורשת בקיאות במערכות הגוף השונות ובאפשרות לשפר ביצועים גופניים. על מנת לעבוד בהדרכת חדר כושר – חוק הספורט מחייב בלימודי תעודה אשר מסמיכים את המדריך לעולם הספורט והבריאות. תעודה זו מסמיכה את הלומד לעבוד עם קבוצות האוכלוסיה הבגירה בחדר כושר, ולמי שישנה התמחות גם לעבודה עם קטינים – יכול לאמן גם קטינים על פי הוראות חוק הספורט על מנת להכינם לצבא, לשפר כושר או תנועה תוך שילוב האימונים בענף הספורט אליהם הם משתייכים ולטפל גם בקהל ייחודי על פי יכולותיו הגופניות.

	הקורס יכיל את כל הנדרש על מנת לקבל תעודת מדריך חדר כושר לפי חוק הספורט בישראל.

מהן מטרות קורס מדריכי חדר כושר?
הקורס יכיל את כל הנדרש על מנת לקבל תעודת מדריך חדר כושר לפי חוק הספורט בישראל. לימודים אלו כוללים תוכן עיוני מעולם האימון, מערכות הגוף, היכרות עם מכשירים בחדר הכושר ועם אופני אימון שונים, ידע להרכיב תוכניות אימון, יכיר את חוק הספורט ואת הנהלים המקובלים בחדרי הכושר. בד בבד, המדריך ילמד כיצד להדגים תרגילים נכון, איך לתקן ביצועים – הכול בדגש על עבודה בטיחותית בחדר כושר.

מהם נושאי הלימוד בקורס מדריכי חדר כושר?
נושאי הלימוד בקורס מדריכי חדר כושר כוללים תחומים רבים ומקיפים, בין השאר – חוק הספורט, פסיכולוגיה של האימון, יצירת מוטיבציה, פעילות גופנית אירובית ואנאירובית – פיזיולוגיה ופיזיולוגיה של המאמץ, קינזיולוגיה וביומכניקה, היבטים שונים בחימום, גמישות ומתיחות, אנטומיה והיכרות עם מערכות שרירים, שלד ועוד, שימוש בסמים בספורט, טכניקות אימון, הגשת עזרה ראשונה ועוד. לומדים אילו סוגי כיווץ שריר קיימים, מנתחים את התנועה למרכיביה ומוצאים תרגילי עזר והכנה לשיפור מרכיבי הכושר. הלומדים יבנו תוכנית אימונים על פי הגדרת המטרה ויבחנו על החומר שנלמד בכיתה ובחדר הכושר.

מה אפשר לעשות עם התעודה?
יותר ויותר אנשים חובבי ספורט וספורטאים מקצוענים מבינים כי ישנה חשיבות להקניית מסגרת אימוני כושר, במקום לעשות זאת באופן אקראי. התעודה מאפשרת לחבר תוכניות אימונים לכל מטרה לעבודה בחדר הכושר, לייעץ בין אם במסגרת חדר כושר או באופן פרטי, לפתוח בלוג מקצועי בנושא ולפתוח בהמשך חדר כושר באופן עצמאי, בתוספת תעודת הוראה כפי הנדרש בחוק.