קורס מדריכי חדר כושר

מדריך חדר כושר הינו בעל אחריות על מתאמנים עד לגיל 18, בעוד שהוא חייב להיות מעל לגיל 16. ישנם נהלים ברורים שחוק הספורט התקין, ככל שכרוכה בהתנהלותו של המדריך לא רק אחריות רבה לגבי הצלחת האימון, בטיחות המתאמנים ובריאותם, אלא כרוכה בעבודתו גם אחריות משפטית. אמנם המדריך אינו תמיד משגיח על המתאמנים שבחזקתו, אלא פועל בתוך חדר הכושר – בין אם בעמדת הקבלה או תחת כל הסמכה אחרת שברשותו, לרבות מדריך סוגי ספורט או התעמלות אחרים. כך או כך, הוא מבלה את מרבית שעות עבודתו בחדר כושר גם לאחר העבודה וחלה עליו אחריות רבה כל אותו זמן.

	קורס מדריכי חדר כושר משלב פעילות גופנית לצד עבודה מספקת

מה עוד יכול לעשות מדריך חדר כושר במסגרת עבודתו?
למדריך חדר הכושר יכולות להיות גם הסמכות נוספות – ובהן יעסוק במקביל כפי שידרש במשרתו. הוא יכול לעבוד בהדרכה או אימון של סוגי ספורט שונים – כמו למשל הדרכה על אופני ספינינג או מציל בבריכה (במרכזי ספורט שיש בהם בריכות למיניהן), יכול לעבוד בקבלה או בשיווק הפעילויות בחדר הכושר ועוד. עם זאת עקב הערנות הרבה שנדרשת ממנו אינו אמור לעשות שימוש רב בטלפון הנייד, בטלביזיה או במחשב אילו זה גורע מן הקשב שלו, קשוב למתאמנים ולתוכנית האימונים שלהם על פי מטרה, להתייחס באופן שווה ככל הניתן לכולם, ולא לעסוק בעיסוקים שמעבר להסמכתו לרבות מכירת חטיפי אנרגיה וכדומה.

מה לומדים בקורס מדריכי חדר כושר?
תוכן הלימודים מקיף וכולל לימודים עיוניים לצורך ידיעת האנטומיה והפיזיולוגיה – היכרות עם מערכות שונות בגוף ותפקודן – פיזיולוגיה של המאמץ, תורת התנועה – קינזיולוגיה, ביומכאניקה – מנתחים את התנועה ולומדים אילו תרגילים יתאימו לאותה קבוצת שרירים. לומדים אודות תכנון אימון לטווח ארוך או לטווחי ביניים וגם קצרים על פי מטרות ומציבים יעדים.

לימודים מעשיים בחדר כושר
לאחר שמקבלים את הידע הבסיסי, פונים ליישם אותו בתוך חדר הכושר – בין אם כמתאמנים אשר מחברים באופן עצמאי אחד לשני או לעצמו תוכנית אימונים מתאימה לפי מטרה, עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות – לאחר פציעות, לומדים איך ליישם את הנלמד על קטינים (ישנה הכשרה מיוחדת לעניין).