קורס אכילה רגשית

אכילה רגשית נתפשת כתופעה חברתית. השפה המקצועית קוראת לתופעת האכילה הרגשית בשמות שונים: התמכרות לאוכל, "הפרעות אכילה", אכילה כפייתית או אכילה רגשית. האסכולה העומדת מאחורי השם האחרון טוענת כי האכילה מתפקדת ופועלת כמנגנון לניהול רגשות. המזון "מרגיע" את הסימפטומים בגוף ופותר את המתח. אכילה רגשית יכולה להתרחש מיד בתום ארוחה כאשר ישנו שובע ביולוגי, והשני קורה דווקא כשאין איתות פיזיולוגי כל שהוא או דוחק לאוכל. המקשר את שניהם הוא צורך פנימי שאין לו קשר עם צורך ביולוגי. התופעה גורמת למי שלכוד בה לרצות לצאת ממעגל הקסמים הזה ולא מצליח, ולעתים הנחמה שהוא מוצא בלהרגיש רע עקב כך נפתרת שוב באמצעות אכילה רגשית וכן – הלאה.  

מי הוא קהל היעד לקורס אכילה רגשית?
קהל היעד יכול להיות כל אדם באשר הוא אשר מתעניין בנושא, אולם בעיקר פתוח לאנשים שהאכילה הרגשית אצלם הינה דרך חיים, והם מעוניינים בשינוי נרכש ובפתח להיכרות עם עצמם ועם מצבים רגשיים שמשמשים גורמים לתופעה. קהל היעד יכול להיות גם כל מי שהוגדר כסובל מהפרעת אכילה מסוימת: בולימיה, השמנת יתר, אנורקסיה ועוד.

מהן מטרות קורס אכילה רגשית?
קורס אכילה רגשית מעודד חוויה רגשית שנובעת מיישום הידע הנלמד בקורס לשינוי דפוס האכילה. חוויה זו מעודדת יצירתיות והבאת העצמי לידי ביטוי בין – אישי, במערכות יחסים ובמקום העבודה. הקורס מקנה כלים לזיהוי מצבי האכילה הרגשית, זיהוי הגורם לאכילה הרגשית, מהם מצבי רעב רגשיים וכיצד להחליף את פעולת האכילה.

מהם נושאי הלימוד בקורס אכילה רגשית?
התכנים המובאים בקורס אכילה רגשית עשויים להשתנות ממנחה אחד לאחר ולהתרכז באסכולות השונות שפותחו בנושא לאורך הזמן. בין הנושאים הנלמדים ניתן למצוא התפתחות תיאורטית ומעשית בנושא אכילה רגשית, גישת Non Diet Approach, היכרות עם דיאטות מהירות שאינן מביאות לפתרון מספק לטווח הזמן הארוך, טכניקות שונות של דמיון מודרך, N.L.P, זן, קלפים טיפוליים, משחקי תפקידים ועוד. תכני הקורס מועברים באופן פרונטאלי כאשר נערכות התנסויות מעשיות שונות.