מה הוא מחול אירובי?
תחום האירובי הפך לאחד התחומים הפופולאריים ביותר בענף הספורט. לא מעט בוגרי תארים בחינוך גופני וספורט בוחרים להתמקד בתחומים ספציפיים וקורסי הדרכת מחול אירובי הם אופציה אולטימטיבית בשבילם. מדובר בתחום עבודה >
מגזין
כללי
מה הוא מחול אירובי?
- מערכת ToStudy
- |
-
01/08/2011
- |
-
00:00
- |
-
5922
צפיות
-
-
-
-
-
-
-
תחום האירובי הפך לאחד התחומים הפופולאריים ביותר בענף הספורט. לא מעט בוגרי תארים בחינוך גופני וספורט בוחרים להתמקד בתחומים ספציפיים וקורסי הדרכת מחול אירובי הם אופציה אולטימטיבית בשבילם. מדובר בתחום עבודה מהנה שמשלב הן את עולם הספורט והכושר הגופני והן את עולם המחול וכל אלו בליווי מוזיקה קצבית ואנרגיות טובות.
מה זה מחול אירובי?
מחול אירובי מוגדר כפעילות אירובית ספורטיבית במהלכה משלבים תנועות מעולם המחול לצד צעדים ספורטיביים שעובדים על חיזוק השרירים וכל זאת בליווי מוזיקה קצבית. המחול האירובי הינו תת נישה של תחום הפעילות האירובית. הפעילות האירובית מוגדרת ככל פעילות גופנית-פיזית שבמסגרתה משתמשים בשרירי הגוף באופן מחזורי, לאורך זמן תוך שימת דגש על שיפור סיבולת לב ריאה.
מה היתרונות של מחול אירובי?
היתרונות במחול אירובי הם גם למשתתפים בשיעור וגם למדריכים שעוברים קורס מדריכי אירובי מקצועי. מצד אחד המדריך עוסק בתחום ספורטיבי שהוא נהנה ממנו וזוכה גם ללמוד טכניקות הדרכה ותקשורת בינאישית עם אנשים. המדריך זוכה להעביר הלאה את הידע שצבר ולסייע לאנשים לחטב את גופם ולשפר את בריאותם. מצד התלמידים הפעילות האירובית במסגרת מחול אירובי כוללת מאמץ גופני כביר שמסייע להעלות את צריכת החמצן בגוף ובכך גם להגביר את קצב הלב ולספק חמצן לשרירי הגוף.
קורס מדריכי אירובי
במסגרת קורס מדריכי אירובי מכשירים את התלמידים להיות מורים ומדריכים במסגרת שיעורי אירובי. שיעור אירובי מתבצע במסגרת סטודיו וחדרי כושר במהלכו מתבצעת פעילות אירובית לליווי מוזיקה קצבית. אירובי יכול להשתמש באביזרים שונים כגון משקולות, מדרגה, מזרן ועוד בכדי לבצע את הפעילות האירובית. בכדי להפוך למדריך אירובי יש לעבור הכשרה מקצועית בקורס ולקבל תעודת הכשרה למדריך אירובי.
תכנון חופשה בחו"ל לפני תחילת הלימודים יכול להיות חוויה מרגשת, ומציאת טיסות זולות היא חלק מכריע בהפיכת הטיול שלך למשתלמת יוהמשך...
לאן הטיול הבא שלכם? איך בוחרים את היעד המתאים ביותר לטיול מהנה ובלתי נשכח? איפה אפשר לקבל את כל המידע הנדרש לכם אודות תנאי מזג המשך...
במסגרת שיתוף הפעולה בין מכון טראמפ שבבית איזי שפירא ובין המרכז לספורט טיפולי "הבית של מרסלו", זוכים תלמידי פעילות גופהמשך...
להיות שחקן זה אתגר גדול, גם לגוף וגם לנפש. מקצוע משחק מול מצלמה הוא אחד התחומים הכי דינמיים ומשתנים בתעשיית הבידור, המעניק לעוסהמשך...
