התחום של הביטחון העצמי נלמד פעמים רבות בתחום הרפואה האלטרנטיבית והמשלימה. עם זאת הוא חיובי וחיוני עבור כל אדם. בין אם מדובר בתחום האישי, ההתפתחות העצמית, ובין אם מדובר בתחום הלימודי שביטחון עצמי יכול רק לגרום לשאוף למעלה ולהצליח.
מה הוא ביטחון עצמי?
צירוף המילים ביטחון עצמי נובע מהשורש ב-ט-ח, כלומר מהאסוציאציה של בטיחות, של לבטוח בעצמנו. ביטחון עצמי בא לידי ביטוי בכל תצורות חיינו; באופן שאנו עומדים ומתנהגים פיזית, באופן בה אנו מנהלים שיחה, מביעים את דעותינו, באופן בו אנו חושבים, באופן בו אנו מתמודדים עם סיטואציות שונות, מנהלים קונפליקטים וכו´. היכולת להגיב בהתאם ולהתמודד עם כל תקרית שהיא יכולה להעיד על ביטחון עצמי. הביטחון בעצמנו, ביקום ובבריאה הוא השילוב לביטחון עצמי מלא ואמיתי
הביטחון העצמי כתהליך טיפולי
ביטחון עצמי הוא לא דבר מולד, הוא דבר שאנו בונים בכוחות עצמנו ועל כן ניתן להתייחס לביטחון העצמי כהליך טיפולי של ממש. הביטחון נמצא אצל כל אדם אך יש לשלוף אותו ולהקרין אותו החוצה אצל כל אדם בדרך שונה. הביטחון העצמי מסייע ליצור יוזמות, לשאוף, לחלום, להיות בעל מוטיבציה, להגדיר יעדים, לפתור בעיות, להפיק כוח רצון, לסייע באופן התקשורת ולהתמודד עם הסביבה באופן הטוב ביותר. כאשר אדם בטוח בעצמו מבפנים זה יוקרן גם מבחוץ. ועם הגדילה של הביטחון העצמי יגדלו גם תחומי העניין האחרים בחיי אותו אדם.
שליטה בביטחון העצמי
חוסר הביטחון הוא הגורם לביישנות, להרגשת נחיתות, להשתקת הדעה והמחשבה האישית, להתרחקות מהסביבה ועוד מקרים שונים שיכולים להרוס את החיים שבנית סביבך. ניתן לראות את חוסר הביטחון באופן אחזקת הגוף, בדרך הלבוש, הדיבור, בשינוי הדעה האישית בהתאם לאחרים, בהימנעות מאתגרים ושינויים, בפחד מכישלון, בהסתרת טעויות, בהתפארות על הישגים בפני האחרים במקום לשמור עליהם בגאווה פרטית ועוד. כל אלה הם ברי שליטה ! כאמור, הביטחון העצמי הנמוך הוא לא מלידה אלא נרכש לאורך שנים, על כן אפשר לנתב אותו לצד ההפוך, הכל תלוי בכוח הרצון של הבנאדם.