המילה פסיכותראפיה מורכבת משתי מילים לועזיות: פסיכו שפירושה נפש, ותראפיה שפירושה טיפול. כך שפירוש המילה פסיכותראפיה היא טיפול נפשי. נפש האדם היא לרוב מושג ערטילאי שקשה מאוד להגדיר אותו במושגים מוחשיים. נפשו של האדם מורכבת מהרגשות, מהמחשבות, מהתחושות, מהזיכרונות ומהחלומות שלו. ישנם הרבה חוקרים המתייחסים לנפש האדם כאל גוף, וכמו כל גוף גם היא זקוקה לטיפול ולהתייחסות.
באילו מצבים נזדקק לפסיכותראפיה?
בדיוק באותו האופן בו לעיתים נזקק גופנו לטיפול רפואי, כמו במקרה של כאבים או מחלות הפוגעות בתפקודו, כך גם נפשו של האדם זקוקה לטיפול במקרים קיצוניים של לחץ, חרדה או חולשה הפוגעות בתפקוד היומיומי של האדם ומזיקות למרקם חייו. ישנם אנשים אשר סבורים שסבל נפשי גרוע עשרות מונים מסבל גופני אך זוהי הנחה סובייקטיבית ותלויה במספר רב של גורמים ונסיבות. ישנם כל מיני שיטות של טיפול נפשי פסיכותראפי אשר עושות שימוש בהיבטים נפשיים.
מהם טיפולים פסיכו דינאמיים?
תורת הפסיכולוגיה האנליטית אותה פיתח פרויד היא התיאוריה אשר עומדת בבסיסו של הטיפול הפסיכו דינאמי. על פי שיטה זו, יש להגיע לבסיס המודחק של כל אותן המצוקות הנפשיות על מנת לטפל בהן בהצלחה, ולהביא לפתרונן. ההנחה היא שמקור כל המועקות הנפשיות נמצא בחוויות כלשהן בשלבים מוקדמים יותר בחיי המטופל. הטיפול בשיטה זו אינו מתאים לבעיות ספציפיות, אלא יותר לבעיות כלליות כמו קושי ליצור קשרים חברתיים, או קושי בפיתוח מערכות יחסים מורכבות.
מהו טיפול קוגניטיבי?
טיפול קוגניטיבי הוא טיפול ממוקד שמטרתו לתת פיתרון לבעיה נפשית מוגדרת כלשהי. הטיפול מתרכז בניסיון לשנות את דפוסי ההתנהגות ואת דרכי החשיבה של המטופל. על פי השיטה הזאת, המטפל הוא זה שלוקח פיקוד ומנווט את הטיפול ואת הקצב שלו, ובעזרת משימות ותרגילים אותם הוא נותן למטופל, הוא עוזר לו לפתח הרגלי חשיבה ודפוסי פעולה נורמטיביים. בדרך כלל מדובר בשיטות טיפול קצרות טווח לטיפול במקרים ובבעיות מוגדרות.