יוגה היא מילה השאולה מהסנסקריט ופירושה – איחוד. על פי כתבי הקודש ההודים היוגה מהווה איחוד של הפיזיות שלנו – הגוף יחד עם הנפש שלנו – הרוח. מדובר באיחוד בלתי נפרד שמסייע להגיע למצב של איזון נפשי פיזי אצל האדם ולהגיע לרמות אושר גבוהות. באמצעות תנועות שונות, תנוחות ומתיחת שרירים שלא ידענו עד כה על קיומם, כמו כן באמצעות ריכוז, תרגילי נשמה והרגשה של כל איבר בגוף מתבצעת היוגה. אך מה היא היוגה תרפיה?
מה היא היוגה תרפיה?
היוגה תרפיה היא נישה נוספת בתחום היוגה שמתמקדת באופן התרפי של היוגה, כיצד להשתמש ביוגה כתרפיה. באמצעות מחקרים ויישומים שנעשו עם היוגה לאורך השנים התבססה שיטה זו. בעוד היוגה הרגילה מתמקדת יותר בהעשרה ופיתוח עצמי היוגה תרפיה מיועדת לאנשים עם בעיות פיזיות ונפשיות שמעוניינים לפתור ולהקל עליהן. היוגה תרפיה מתאימה עצמה למטופל ותוכנית הלימודים נקבעת בהתאם לבעיותיו.
כיצד מתבצע שיעור יוגה תרפיה?
במסגרת שיעור יוגה תרפיה המתכונת הינה שונה במעט. לרוב קהל היעד של לימודים אלו יהיו אנשים עם בעיות פיזיות בריאותיות ובעיות נפשיות שרוצים למצוא דרך לפתור ולשפר אותן. שיעור יוגה תרפיה מסייע להתגבר על לחצים, על בעיות נשימה, על קושי בריכוז, על בעיות פרקים, על מחלות לב, על לחץ דם גבוה ועוד. היוגה תרפיה יכולה לסייע גם לאלו המנסים להפסיק לעשן או לשמור על דיאטה מסודרת או הסובלים מבעיות שינה.
לימודים וקורסים ביוגה תרפיה
בכדי להיות מדריך ליוגה תרפיה ולסייע לאנשים להתגבר על בעיותיהם הפיזיות והנפשיות כאחד יש לקבל הסמכה ייחודית לכך וזו לרוב באמצעות קורס ולימודי תעודה בתחום הרפואה המשלימה וספציפית התמחות ביוגה תרפיה. אנשים סקרניים בעלי רקע ביוגה יכולים לקחת קורס יוגה תרפיה ולרכוש ארגז כלים רחב לטיפול עצמי וכן טיפול באחרים. כמו כן כל מטפל אלטרנטיבי יכול ללמוד שיטה זו ולהוסיף אותה לרשימת הטיפולים שהינו מוסמך אליהם ולפתח את הקריירה שלו בצורה זו.