עשיית כושר גופני אינו רק טיפוח השרירים, הגזרה, להחזיק בשיא. זה דורש כל- כך הרבה עבודה מאחורי זה, ויותר נכון- שמירה על האלמנטים הרצויים על מנת "להחזיק בכושר". כשלוקחים כושר ומפרקים אותו למרכיבים, מקבלים בין כל האלמנטים שמדריך היה שם לב אליהם; כוח מתפרץ, סבולת לב-ריאה, גמישות, יכולת התאוששות מפעילות גופנית ועוד. מתוך אלו, למתיחות לאחר אימון ישנו תפקיד מרכזי- מטרתן להכין את השרירים ואת המפרקים לפני אימון (למי שדוגל בחימום זה), להגמיש אותם לאחר האימון כדי לשמור על שריר מאורך, להרחיב את טווח התנועה ועוד.
מהן מטרות קורס מדריכי מתיחות?
קורס מדריכי מתיחות מקנה ללומדים ידע רב בתרגילי מתיחות למיניהן ועל פי מטרות. לצורך כך, הלומדים ירחיבו את הידע בנושאי אנטומיה, פיזיולוגיה, ביומכניקה, אפקטים על השריר, ובעוד נושאים, יוכלו לרכוש רפרטואר תרגילי מתיחות עשיר מעולמות הספורט השונים- מחול, יוגה, התעמלות קרקע ועוד, ובעזרת הידע שיצטבר יוכלו להרכיב מערכי שיעור.
מהם נושאי הלימוד בקורס קורס מדריכי מתיחות?
נושאי הלימוד בקורס יכילו קורסי לימוד במספר שעות לימוד כפי שהן נדרשות על ידי חוק הספורט לצורך קבלת תעודת הסמכה. הלומדים ילמדו בין השאר את הנושאים הבאים: סל תרגילים מתחומי ספורט ומדיטציה (יוגה) שונים, ילמדו נושאים עיוניים כמו אנטומיה, פיזיולוגיה, נוירופיזיולוגיה, עזרה ראשונה, ניתוח תנועה – פירוק לאלמנטים ולימוד בשלבים, טכניקות שונות של מתיחה (מתיחה אקטיבית, פסיבית ו- PNF), הרכבת מערכי שיעור, הגשת שיעור וכן תתכן גם דרישה להגשת עבודות או דו"חות צפייה.
מה אפשרויות התעסוקה לבוגרי קורס מדריכי מתיחות?
לבוגרי הקורס אשר עמדו בתנאי מוסד הלימודים הנבחר, תוענק תעודת מדריך מתיחות אשר יוכל להשתלב עמה בכל פעילות גופנית שהיא. אפשרויות התעסוקה מתפרשות על פני תחומי ספורט רבים, על כן ניתן לעבוד בכך באגודות ספורט שונות, להעשיר ולרענן ידע של מורים לחינוך גופני פעילים, להצטרף לקבוצות ריצה, דיווש, חדר כושר ועוד וללמד מתיחות למטרות שונות ולקבוצות לומדים שונות.