היום ישנה מודעות רבה באשר לטיפוח העצמי הגופני - הן מבחינה בריאותית והן מבחינה אסתטית. מי שעניין זה מפריע לו פתוחות כיום דלתות מגוונות עם פתרונות שונים: ניתוחים פלסטיים, דיאטות להרזיה, פציחה בפעילות גופנית לצורך הרזייה וחיטוב. רבים איבדו את האמון בעניין הדיאטות משום נקיטת הגישות הלא נכונות להליך ופנייה לפתרונות בזק לא מועילים (דיאטות כסאח, טיפול בסימפטום להשמנה ועוד) במקום נקיטה בצעדים נכונים שיארכו קצת יותר זמן אך ישתלמו בטווח הארוך. ככל שמתמידים, הדיאטה עשויה להביא לתוצאות רצויות ; דיאטה משמעה שינוי בדרך החיים הקולינרית, ועל מנת להתמיד בכך,יש להתחיל מאכילה מודעת ולמצוא טיפול התנהגותי בבעיה.
מהן מטרות קורס הרזיה טבעית?
קורס הרזיה טבעית שואף להקנות ללומדים מיומנויות לשינוי בהתנהגות שיוביל לדפוסי אכילה רצויים ובריאים. על מנת לעשות זאת, הלומדים ירכשו כללים לשינוי החשיבה – כיצד לוותר על דפוס ההתנהגות הבלתי רצוי, כל אחד מהלומדים ימדד ויקבל מפתח אישי להרזיה, הלומדים יקבלו כלים לביסוס הערך העצמי שלהם, יבינו מה היא אכילה רגשית ומה היא אכילה מודעת – וכיצד רצוי לשמור על סטביליזציה (הסתגלות למצב החדש) ללא שינויים.
מי הוא קהל היעד לקורס הרזיה טבעית?
הקורס מיועד ללומדים שמעוניינים בשינוי ומוכנים לפעול לטובת זה, אפילו אם חוו בעבר כישלונות מקורסים אחרים. מי שסובל מחשיבה אובססיבית המכוונת לאוכל – יוכל ליהנות מפריצת מעגל הסבל, ובניית דימוי עצמי גבוה תודות להצלחות הקטנות שנקטפות בדרך – וכן מן החירות הפנימית שמתקבלת עקב אותה הרזיה ושמירה על המשקל והמראה.
מה הם התכנים המועברים בקורס הרזיה טבעית?
התכנים בקורס זה יכולים להשתנות ממוסד לימודים אחד לשני על פי תפישת העולם של כל אחד מהמרצים בקורס, ועשויים לכלול בין השאר את הנושאים אכילה רגשית – מהי, איך מתגברים עליה, אכילה מודעת ומחושבת, הכוונת התת מודע לעבר מציאות חדשה ושינוי חשיבתי, תפריטים אפשריים, מפתחות לדיאטה ועוד. יתכנו גם קורסי העשרה הכוללים גם דמיון מודרך, NLP, פסיכודרמה, שיתוף חווייתית בקבוצה וכן פעילויות קבוצתיות או הגשת עבודה עצמית.