מה לומדים באימון אישי?

אימון אישי, המכונה ומוכר גם בשם Coaching, הינו הליך הדרכתי והנחייתי חשוב המתבצע ביחידים או בקבוצה ובמהלכו מגדירים יעדים ומטרות בחיים וסוללים את הדרך הנכונה להגיע אליהם. האימון האישי תפס תאוצה גדולה בישראל בשנים האחרונות ונכנס למגוון תחומי חיים – עסקים, ספורט, משפחה, הורות וזוגיות. אימון אישי כולל אלמנטים מהעולם הפסיכולוגי, הרוחני והפנימי שקיים בכל אחד מאיתנו.

איך מתנהל קורס אימון אישי?
קורס אימון אישי, בניגוד לקורסים ולימודי תעודה אחרים, הוא מאוד אינדיווידואלי בהתנהלות שלו. על פי רוב יתקיים אחד על אחד – המאמן מול המתאמן, או לחלופין בקבוצה מצומצמת. כאשר מדובר באימון אישי אחד על אחד אורך הקורס יהיה תלוי בקצב ההתפתחות וההתקדמות של המטופל. במסגרת הקורס עובר המטופל תהליך נפשי משמעותי שבו הוא מתמודד מול הפחדים שלו, מודע יותר לעצמו, מגדיר לעצמו יעדים ומטרות לחיים, מכיר בחולשות שלו ובדברים שמונעים ממנו להגשים את שאיפותיו. קורס אימון אישי מקנה לתלמיד גם את היכולת למצוא נקודות עוצמה ולשאוב מהם את האנרגיה להמשך הדרך.

מה התפקיד של המאמן האישי?
בניגוד לקורסים אחרים בהם מועבר חומר עיוני ומעשי והתלמידים מפנימים אותו באמצעות מבחנים, רשימות וכו´, בקורס אימון אישי הדברים מתנהלים אחרת. המאמן האישי לא מתפקד כמורה אלא כמנחה. הוא לא יגיד למטופל כי ההחלטות שנקט בהן הן נכונות או שגויות אלא ייתן לתלמיד לעשות את הטעויות והצעדים הנכונים שלו תוך כדי שהוא לומד מכל שעל ושעל בדרכו. המאמן האישי תפקידו לכוון ולהנחות את התלמיד לעבר התשובות הפנימיות שלו שנכונות עבורו וכן לשים בפני המטופל ראי שישקף את העוצמות והחולשות כאחד – לאפשר למטופל להתמודד עם עצמו.

מה הם נושאי הלימוד בקורס אימון אישי?
כאמור לעיל, קורסי אימון אישי יכולים להות עבור אלו המעוניינים להיות מאמנים אישיים ועבור אלו שרוצים לעבור הליך של אימון אישי – נושאי הלימוד משתנים בהתאם. כחלק מנושאי הלימוד המשותפים ניתן למנות – מה היא תורת האימון ועקרונותיה, כיצד מגבשים שאיפות ויעדים מציאותיים, ארגז כלים מלא לאימון הכולל שאלות, הקשבה, שבירת תבניות מחשבה מקובעות, כלים להעצמה ועוד. כמו כן ילמדו על התמודדות עם כוחות מעכבים ומונעים בחיים כמו התפשרות על איזור נוחות, על תוויות וסטיגמות ופחדים וחרדות. החשיבה מהווה חלק משמעותי בלימודי אימון אישי וכן אמצעי תקשורת בינאישית וניהול עצמי.