הספינינג או אופני הסטודיו הם אחד מענפי הספורט היותר רווחים בישראל, זוהי למעשה פעילות גופנית אירובית הנעשית ברכיבה על אופניים מיוחדים, נייחים, המקובעים לרצפה. אימון הספינינג כרוך בפעילות גופנית נמרצת ומאומצת ששורפת הרבה קלוריות, אימון ספינינג ממוצע כרוך בשריפת 1000 קלוריות בערך.
על קורס מדריכי ספינינג
כדי להיות מדריך ספינינג יש להיות בעל תעודת מדריך חדר כושר, זהו החוק הקיים בארץ, ולשם כך יש לעבור קורס הכשרה מקצועי זה, הפותח צוהר לתחום מאוד מבוקש ופופולארי בישראל. תמיד יש דרישה וצורך במדריכי ספיניניג מקצועיים ואיכותיים. תחום הספינינג ידוע בדינמיות שלו, ובכך שהעבודה עליו נעשית לרוב בקבוצות, כשברקע מתנגנת מוזיקה קצבית וסוחפת. המדריך הוא חלק בלתי נפרד מהקבוצה – הוא משגיח שקבוצת הרוכבים לא תעשה תנועות לא נכונות, ותישמר מפני פעילות מאומצת ומזיקה, כמו כן הוא אחראי על הקצב ועל שמירת המורל והאנרגיה. עם זאת, כל תלמיד יכול ורשאי לקבוע בתיווכו של המדריך מהי דרגת הקושי המתאימה לו, וכך לשלוט במהירות הדיווש. כמו בכל ענף כושר, לכל תלמיד בונים תכנית אימונים הדרגתית.
כיצד מתקבלים?
כדי להתקבל לקורס מדריכי ספינינג, על המועמדים להיות בעלי תעודת מדריך חדר כושר, וכחלק מתנאי הקבלה לקורס עליהם לעבור ראיון אישי, כמו גם אישור רפואי המוכיח כי בריאותו תקינה. מדריכים ומורים העוסקים בהוראת כושר גופני יכולים אף הם להתקבל לקורס ולהפוך למדריכי ספינינג.
מה לומדים?
במסגרת קורס מדריכי ספינינג לומדים המדריכים כיצד לבנות תוכנית אימונים מתאימה לכל תלמיד, כיצד לדווש ולעבוד באופן נכון על אופני הספינינג, כמו גם למידת ה"אבולוציה" של ענף הרכיבה, כיצד לשמור על היציבה בעת רכיבה, כיצד להימנע מפציעות אופייניות, מהי המוזיקה המתאימה לאימונים, כיצד עובדים על תחזוקת האופניים, וכיצד מתאימים את האופניים למתאמן בהתאם לנתוניו.