קורס התעמלות לנשים בהריון

התעמלות בעת ההריון, אשר מבוצעת בצורה נכונה יכולה לסייע להפחית בעומסים על הרגליים והגב, מסייעת לשחרור נפשי וטיפול במתחים הנובעים כתוצאה מן ההריון, מסייעים בשמירה על משקל בריא בעת ההיריון ובתחושת חיוניות. מחקרים מצאו גם, שמי שהתאמנה בתקופת ההיריון בצורה טובה אשר לא היה בה מאמץ יתר, סייעה לנשים לאחר לידה לחזור למידתן המקורית בטרם ההיריון ואף לשמור על טונוס ומתח בשרירים גם לאחר הלידה. אך למרות כל יתרונות אלו, לא כל סוג ספורט עדיף ומומלץ לנשים בהריון. חלק מן העיסוקים בספורט אף עלולים לגרום נזק. על כן, מי שרוצה לעבוד עם אוכלוסיה זו, צריך לעבור הכשרה למדריכי התעמלות נשים בהיריון.

	הכשרת מאמנים להתעמלות בהריון- מקל על תופעות לוואי של ההריון ומסייע בשמירה על טונוס השרירים.

למי הקורס מיועד?
מדובר בקורס אשר לרוב מיועד לשתי אוכלוסיות עיקריות- העוסקים בהדרכת ספורט וחינוך גופני וכן למי שעוסקים במקצועות רפואיים אשר תומכים בלידה ובהריון כמו פיזיותרפיסטים, מיילדות, דולות, אחיות ועוד. למי שעוסקים בהדרכת ספורט הקורס יקנה ידע במגוון תרגילים אלטרנטיביים אשר יכולים להינתן לנשים בהריון במהלך שעורי סטודיו או בעת אימונים אישיים. בתחום הרפואי- נלמדים מהם הלחצים אשר מופעלים על גוף האישה בעת ההיריון והלידה וכיצד להתמודד איתם ולסייע בהתמודדות עימם.

מה נכלל בתכנית הלימודים?
תכנית הלימודים כוללת לימודים על אנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האישה בתקופת ההיריון ולאחר הלידה, פיזיולוגיה של המאמץ בזמן הריון- מהו מאמץ סביר לאישה בהריון, אלו לחצים פיזיולוגיים עשויים להופיע בעת אימון ספורטיבי בתקופה זו, מהי השפעת הספורט על גוף בהריון ולאחר הלידה, הכנה גופנית לקראת תהליך הלידה, עבודה על יציבה נכונה בתקופה לא פשוטה זו,ועוד. כמובן שכל תכנים אלו נלמדים תוך תרגול והתנסות מעשית של החומר בקרב אוכלוסיה של נשים בהריון אשר מתאמנות בחדרי כושר או במכוני כושר מיוחדים לאמהות ואמהות שבדרך.

מה הקורס מקנה?
הקורס מקנה למסיימים בהצלחה תעודת מדריך מוסמך להתעמלות נשים בהריון ולאחר לידה. מחזיקי התעודה יכולים להשתלב כמדריכים בתחום זה ספציפית בחדרי כושר וכן בבתי ההבראה ליולדות. בנוסף, ניתן לעסוק בתחום באופן עצמאי כמאמנים אישיים לנשים בהריון/לאחר לידה .