הידרותרפיה היא טיפול מבוסס עקרונות פיזיותרפיה – כשכל הטיפול נערך בסביבת מים ובריכה מחוממת, תוך ניצול התכונות הפיסיקליות של המים והנוחות שבטבילה בהם.
טיפולי ההידרותרפיה מוכרים ומוערכים על ידי הממסד הקונבנציונאלי ואפילו מקבלים סבסוד מקופות החולים. ההידרותרפיה היא תחום נושם ודינאמי – ומתפתחים בו סוגים שונים.בסיס תורת ההידרותרפיה משרתת רבים – בין אם מסיבה רפואית, חברתית, תחושתית ועוד, כשהמטרה והאמצעים דומים לרוב, אולם בשינוי קל של הטכניקה והיעדים כדי לכבוש את און המטרות. ביסוד ההידרותרפיה, משתמשים בתכונות המים המיוחדות: הגוף מאבד ממשקלו כשני שלישים בזמן השהייה במים וכך נוח להשכיב או להוליך את הגוף במנח מאוזן. התנועות איטיות יותר, ניתן לעבוד על שיווי משקל, להעניק בכך מענה על בעיות שלד, ונתן גם לצלול תוך העלאת עומס על בית החזה, בכך לשפר את המערך הנשימתי וגם סילוק פסולת או נוזלים ובצקות בגוף.
|
|
הדירותרפיה-שיטת טיפול המשתמשת במשקל המים לטיפול במגוון בעיות. |
|
|
שיטת הוואטסו
אחת השיטות היותר מוכרות מעולם ההידרותפיה היא שיטת וואטסו היא שיטת טיפול שבה המטופל פסיבי – והמטפל הוא המניע את המטופל במים באופן סיבובי, וזאת על מנת להגמיש את עמוד השדרה שלו ולעודד את המקומות שבהם האנרגיה עצורה – כמו גם בשרירים ובמפרקים בהם ישנם כאבים. הטיפול הזה יכול להתאים לנשים בהריון, לאלו שמשתקמים מפגיעות אורתופדיות או לאנשים שסובלים ממתחים ומחרדות.
שיטת הג'הארה
שיטת הג'הארה משלבת בין תנועות אקטיביות וגפ בין פסיביות – כאשר המטרה היא להאריך ולהרחיב את עמוד השדרה – כמו גם הפחתת הלחץ על המפרקים ולהחזיר את החוש הקינסתטי לקדמותו, טרם הפגיעה. את מה שמתרגלים במים מתרגלים לאחר מכן באופן יבש מחוץ לבריכה, עד אשר המטופל יגיע לתפקוד מלא יום יומי. ישנם מטפלים שעושים קורס עיסוי נוסף כדי לשלב זאת ביחד עם הטיפול.
שיטת הווטרדאנס
כשמו של הטיפול, הוא משלב ריקוד ומחול, כשהוא מתבסס על הטנטרה ועל אייקידו. הטיפול מאפשר הקלה ושחרור משרירים תפוסים – לרבות כאבי צוואר ועומס, הוא מסייע ליציבה תקינה, לחרדת מים וגם לנפגעי טראומה. המטפל מנחה את המטופל כיצד לנשום ומשיט אותו בתנועות פיתול וגלגולים. בתום הטיפול המטפל מעניק עיסוי שיאצו.
התעמלות במים החמים
מי שבוגר תואר ראשון בחינוך גופני או מי שעשה קורס מטפלי הידרותרפיה, יכול לבחור גם בנישת הטיפול באמצעות התעמלות במים חמים, ובכך לטפל למעשה בקבוצות אנשים שמעוניינים לחזק את השרירים, את היציבה ועוד אלמנטים בגוף, וכן כצעד מונע מחלות או תופעות בריאותיות ולשמירה על הרגלים בריאים.