השפעות אכילה בריאה

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

השפעות אכילה בריאה

האוכל הוא מקור האנרגיה של גופנו האמון על כל התהליכים הפיזיים המאפשרים לנו לנוע, לחשוב ולנשום. אין היבט בחיים שלא מושפע מן המזון שאנו מכניסים לגוף ואכילה נכונה יכולה להוות יתרון בריאותי עצום עבור כל אחד.

מערכת ToStudy
|
06/05/2015
|
11:28
|
2279 צפיות

תזונה בריאה איננה זכות של אנשים בעלי בחירה באורך חיים מסוים, מדובר בחובה ומודעות שצריכה להיות מושתת במחשבתו ואורחות חייו של כל אדם ואדם. המזון שאדם צורך וכל בעל חיים באשר הוא, נותן את המידע והחומרים שהגוף זקוק להם בכדי לתפקד כהלכה. כאשר מקבלים את החומרים הלא נכונים, תהליכי חילוף החומרים בגוף יורדים וההשפעה על כלל הבריאות מיתרגמת תוך זמן קצר. קורס בישול בריא מאפשר לבוגריו להכיר את חומרי הגלם במזון ולהכיר ולאלתר מגוון מתכונים גם בריאים וגם טעימים. אילו השפעות יש לתזונה בריאה? כאן קיבצנו כמה השפעות עיקריות.

השפעות פיזיות
הכוח, יכולת הקואורדינציה של הגוף, הסיבולת שלו, רמת הביצועים, הזריזות וכן הלאה – כל אלו מושפעים השפעה ישירה מן המזון שאנו אוכלים. כל מזון שאדם אוכל קובע בדיוק כיצד יתמודד עם הפעילות הגופנית היומית שלו. אכילה בריאה מאפשרת לגוף לבצע תנועות בקלות. מאכלים עתירי שומן רווי ושומני טרנס מגבירים את הסיכון למחלות ופוגעים בראש ובראשונה ביכולת הפיזית ואף לסכן חיים. אחד הנושאים הראשונים אליהם נחשפים התלמידים במסגרת קורס בישול בריא הוא השפעתם של חומרי הגלם במזון על הגוף כך שכל תהליך הבישול ייעשה בצורה נבונה ומושכלת.


	השפעות אכילה בריאה. המזון הוא מקור הדלק המניע את הגוף והנפש

לרשימת בתי הספר המעבירים קורס בישול בריא לחצו כאן

הגוף ונפש הם אחד
מה שהרפואה המסורתית כבר מזמן קבעה נכון גם פה – הגוף ונפש הם אחד והמזון מספק את מקור הכוח הן לגוף והן למוח. מחקרים רבים מצביעים על הקשר הישיר הקיים בין תזונה נכונה לבין נציבות נפשית ורגשית, למידת הזיכרון, להשפעה על מחלות דוגמת דיכאון, אלצהיימר ועוד. תזונה בריאה הכוללת מגוון פירות וירקות, דגים ועוד משפיעה בצורה ניכרת על תחושותיו של האדם. בנוסף, מחקרים נוספים הצביעו על הקשר בין תחושת ביטחון עצמי גבוהה יותר לבין המודעות לתזונה בריאה המספקת תמריצים של הסתכלות האדם על עצמו.

מה היתרונות של קורס בישול בריא?
קורס בישול בריא איננו רק הקניית מתכונים וכישורי מטבח- מדובר בהקניית אורח חיים שונה תוך שימת דגש על מודעות שרק הולכת ותופסת תאוצה בארץ ובעולם. המודרנה והמזון המהיר תפסו חלק ניכר מחייהם של כל אחד יחד עם מזונות מעובדים שונים שעוברים מן המקפיא על המיקרו ומשם אל הגוף. באמצעות קורס בישול בריא לומדים המשתתפים מתכונים שונים, מה הם חומרי הגלם המרכיבים את המזון, היכן כדאי לרכוש את חומרי הגלם, איך לטפל ולשטוף אותם ועוד.

התעניינת בלימודי בישול בריא? ייתכן שתמצא עניין גם בלימודי קורס בישול וטבחות

כתבות מומלצות נוספות:
>>> קורס בישול בריא
>>> סדנאות מטבח טבעוני
>>> למה ללמוד בישול?
>>> ללמוד לבשל לעצמך