סוגי קורסים בהדרכת אירובי

עולם ההכשרות המקצועיות ולימודי התעודה בתחום הספורט התרחב מאוד בשנים האחרונות בעקבות הדרישה הגדולה ללימודים אלו ובפרט תחום האירובי. אנו מכירים את שיעור האירובי בתור הסטודיו הענקי עם מדריכה עם מיקרופון ועשרות אנשים עולים ויורדים ממדרגה לצלילי מוזיקה קצבית. אך באופן רשמי אירובי היא כל פעילות גופנית שדורשת מאמץ מקבוצת שרירים גדולה לאורך זמן. בעולם הכשרות הספורט אירובי מתחלק למספר הסמכות להדרכה בתחום זה. במאמר זה נפרט את ההסמכות העיקריות למדריכי אירובי.

קראו עוד בנושא:
הכל על קורס הדרכת אירובי

קורס מדריכי אירובי מדרגה
תחום האירובי המוכר ביותר הינו אירובי מדרגה. בשיעור של אירובי מדרגה מתנגנת מוזיקה קצבית ברקע ומורה מדריך את תלמידיו בשיעור אילו תנועות יש לעשות בזמן שעולים ויורדים מהמדרגה המונחת לפניהם. באמצעות אירובי המדרגה משפרים את סיבולת לב-ריאה כיוון ומפעילים קבוצות שרירים רבות לאורך זמן. אירובי מדרגה הינו תחום שהוא מהנה מאוד והופך לא רק לדרך כושר וספורט אלא גם לתחביב שכן מדובר בפעילות ספורטיבית מהנה מאוד. שיעורי האירובי מדרגה עברו מהפכות רבות לאורך השנים והתפתחו מאוד עד לימינו אנו. בקורס מדריכי אירובי מדרגה יכשירו תלמידים להדריך פעילות ספורטיבית זו.

	מפתחים שרירים, בונים את הגוף והכי חשוב - סיבולת לב ריאה

קורס מדריכי אירובי מים
ההידרותרפיה הינה תורה שלמה ברפואה המשלימה שמלמדת על סגולות המים לגוף האדם ולנפש שלו. קורס מדריכי אירובי מים הינה אחת ההשפעות של ההידרותרפיה. בקורס זה יכשירו את התלמידים להיות מדריכים להתעמלות אירובית במים ולהנחות קבוצות אנשים, בהתאם למצבם הפיזי תוך כדי שימוש בסגולות הטיפול במים. קורס מרתק זה יכול להנגיש את המדריכים עם אוכלוסיות עם צרכים מיוחדים – עבודה מרתקת שיש בה גם פן של שליחות.

	המים ככלי תראפי וספורטיבי לפעילות אירובית

קראו עוד בנושא:
למה ללמוד אירובי מים?

קורס מדריכי אירובי דאנס
קורס מדריכי אירובי דאנס, או מחול אירובי, מלמד כיצד ליצור כוריאוגרפיות עבור שיעור מחול אירובי. אירובי מסוג זה הוא אומנותי יותר ומושם בו דגש על ז´אנרים שונים בעולם המוזיקה והריקוד ושילובם עם פעילות אירובית. בקורס זה יחשפו התלמידים לנושאי האנטומיה, תזונה, קינזיולוגיה, פיזיולוגיה, פציעות ספורט ושיקומם וכן ילמדו כיצד לבנות שיעור, כוריאוגרפיות ותנועות בהתאם להתחשבות ליציבה, לסיבולת לב-ריאה, יחשפו לשיטות הוראה שונות, לקומפוזיציות ואסטרטגיות ליצירת כוריאוגרפיה.