טיפים על תזונת תינוקות, קורס מדריכי תזונת תינוקות

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

טיפים על תזונת תינוקות

תזונה נכונה היא תזונה שמתאימה לילד על מנת שיגדל בריא וחזק. התזונה בחודשים הראשונים לחייו של התינוק היא תנאי הכרחי להשפעה על קצב הגדילה של התינוק ולהתפתחות התקינה שלו – גם בעתיד.

מערכת ToStudy
|
08/04/2013
|
13:08
|
2342 צפיות

שלב ההזנה של התינוק בחודשים הראשונים לחייו הוא שלב בלתי נפרד גם משלב השינה, כששלב השינה עוקב לשלב צריכת האוכל, ומקל על ההורה להשכיב את הילד לישון. יועצי שינה ממליצים להפריד את ההאכלה משלב השינה כבר אצל תינוקות בחודש השלישי לחייהם. לכל אורך הדרך, ההאכלה יוצרת מפגש וקשר הדוק עם ההורים, בייחוד כשמשולבת עם זה פעולת יניקה. ידוע, כי התזונה היא מרכיב חיוני בחייו של ילד והתפתחותו משלב הינקות ועד לבגרותו, אולם מהי איכות וכמות המזון שיש להעניק לתינוק?


	הזנת תינוקות-שלחב רגיש בחייו של התינוק.

חלב אם או תרכובות מזון?
באופן ממוצע, תינוקות יונקים עד לגיל שישה חודשים מהגיחתם לאויר העולם, ולאורך כל זמן זה הם ניזונים מחלב אם, או מתחליף לחלב אם בלבד. משרד הבריאות מציג נהלים משתנים לפי מחקרים ונתונים חדשים שמתקבלים על שולחנו, כשהנוהל העכשווי הוא להתחיל ולתת עד שתי כפיות ביום של טעימות מזון לתינוקות בני ארבעה חודשים ומעלה כדי לחשוף אותו לתזונה מגוונת המותאמת לתינוקות ופעוטות. (טעימות פירות וירקות, קטניות, עוף ועוד).

עידוד האכילה – איך לעשות זאת?
ביממה הראשונה ללידתו של התינוק הוא עדיין מעבד חומרים שניזונו מגופה של האם במהלך ההריון. חשוב לחשוף את התינוק לאורך יממה זו לשד האם על מנת לעודד את רפלקס היניקה. בהמשך, אם התינוק מקשה, ניתן להיעזר בתמ"ל – תרכובת מזון לתינוקות. במידה ואינו אוכל – כנראה שאינו רעב, וזה הזמן לעידוד הגיהוק.

מה מכיל חלב אם?
חלב אם נחשב למזון הטוב ביותר שידרש לתינוק, מלבד עצם הליך היניקה. בחלב האם ישנם כל המרכיבים הדרושים תינוק במהלך החודשים הראשונים לחייו. מדובר על מרכיבים ביולוגיים פעילים – נוגדנים, הורמונים, אנזימים ותאים של מערכת החיסון. צריכתם של אלו מצמצמת את הסיכוי לזיהום, מונעת יתר לחץ דם ובעיות השמנה ואפילו תורם להתפתחות הקוגניטיבית. לכל אורך שלב ההנקה רצוי להמנע ממתן מוצץ וממתן תרכובות מזון, אלא עד שההנקה כבר מבוססת.

אילו תוספי מזון רצוי לצרוך?
ישנם תוספי מזון שיומלצו לקחת כבר מיום הלידה – ועד לגיל שנה כמו למשל ויטמין D בכמות של 400 יחידות, או למשל ברזל, אותו מומלץ לקחת מגיל ארבעה חודשים. הסיבה ללקיחת תוסף הברזל היא שאחוז גבוה מכלל התינוקות סובל מאנמיה שנובעת מחוסר ברזל בדם – מה שגורם לעייפות, לחוסר תאבון ולחולשה, כשמחסני גופו של התינוק מתרוקנים מברזל מגיל 4 חודשים.