אכילה רגשית- מהי?, טיפול באכילה רגשית

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

אכילה רגשית- מהי?

מסיבות רבות, בני האדם אוכלים הרבה מעבר לנקודת השובע בגופם באופן קבוע ההופך להרגל. מערכת היחסים סביב המזון הופכת להיות מורכבת, כשאכילה לא מבוקרת ובלתי רצויה הופכת למצב רוח שלילי ולדימוי עצמי נמוך. ניתן לשנות זאת בטיפול באכילה רגשית.

מערכת ToStudy
|
20/08/2013
|
12:35
|
2625 צפיות

מסיבות רבות – וביניהן חברתיות וכלכליות, בני האדם הופכים להיות צרכני מזון גדולים יותר ויותר, כשצורת האכילה אינה מבוקרת. חגיגת החג שסובבת סביב עולם האוכל והמטעמים השופעים, הפרסומות והנגישות של חנויות מזון המציעות מכל טוב ובמבצע, המנהגים החברתיים הסובבים ומצבי הרוח השונים יצרו מצב שבו האכילה הופכת למעשה פיצוי על התמודדות עם מתחים נפשיים, המנעות מקשיים, רגשות אשמה או טשטוש של תחושות בלתי נעימות. אכילה זו, שנעשית כמעט ללא הנאה ובאופן חפוז - אלא לרגע, משלמת את המחיר ולצידו רגשי אשמה וייאוש בעיקר על חוסר השליטה.

אכילה רגשית היא מצב בו האוכל הוא שיקוף של מצב הרוח.

לשבור את אחוז החסימה
אכילה רגשית, על פי מחקרים רבים שנעשו בנושא, היא תופעה שמקורה בדת, בחברה, בהרגלי הסביבה והמשפחה ונפוצה בעיקר במערב – בו מתפתחות מערכות יחסים עם מוצרי מזון יותר מאשר עם בני האדם. כדי לשחרר את המנהגים הללו של אכילה רגשית, יש צורך להבין מה המקור שלה – ולטפל בו. כשלושה אחוזים מצליחים לעשות את השינוי ולשמור על התוצאה לאורך כמה שנים, מתוך השליטה על ניהול הרגשות, ולא על האכילה עצמה ובסיועם של פסיכולוגים ודיאטנים קליניים.

לפנות לטיפול מתאים
מתוך מגוון אפשרויות טיפול, ניתן לעשות צעד גדול אל המטרה כאשר מזהים תופעה של אכילה רגשית, ופונים לגורם המטפל באכילה רגשית. ניתן לעשות גם קורס מטפלים באכילה רגשית, המקנה כלים וידע בתחום זה. קורסים מסוג זה משלבים טכניקות שונות המעוררות הבנה ושיח בנושא, כמו למשל N.L.P, דמיון מודרך, קלפים טיפוליים, זן וגם משחקי תפקידים – אלו מסייעים בתרגול השינוי הקוגניטיבי וההתנהגותי בהרגלים שונים וגם באכילה.

מעט על הקורס
הקורס מאפשר רכישת ידע רב בתחום האכילה הרגשית ממחקרים שנעשו ברחבי העולם, דרך למידת גישות פסיכולוגיות לטיפול – כמו למשל הגישה הקוגניטיבית או גישות התנהגותיות, ובכלל זה לומדים מודלים שונים לצורך מעבר לשינוי, מניסיון אישי של מטפלים ועוד. מלבד החומר העיוני, הלומדים מתנסים בעצמם בסדנאות חוויתיות לשינוי בהרגלי האכילה בפרט, ולשינוי בהרגלים בכלל. במהלך הקורס, הלומדים יכולים לגלות את הגורמים להופעת הסימפטומים של אכילה זו – גם על עצמם, ולהבין כיצד ניתן להשפיע על איכות החיים בכך לטובה.

לקריאה נוספת:
מאכילה רגשית לאכילה מודעת
קורס אכילה רגשית